僕、断食します。

2017.10.14
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突然ですが、

 

僕、

 

断食することにしました

 

3日断食です。

 

準備期間として2日、

 

復帰期間として2日取るので、

 

合計7日間のプログラムです。

 

 

「僕、断食するんですよ」

 

と言うと、

 

「あら、ダイエット?」

 

と言われますが、

 

やっぱり、断食=ダイエットのイメージが強いみたいですね。

 

 

断食はただのダイエット法の一つではありません。

 

健康法、いや、治療法です。

 

 

健康になるついでにやせる、みたいな感じです。

 

 

断食の目的は?

 

断食の目的って、ダイエットでする人が多いです。

 

確かに痩せます。(リバウンドする人も多くて、やり方を聞いていると、「ああ、そりゃ失敗するわな」というびっくりするようなやり方をしている人が多いです。)

 

 

僕が今回、断食をする理由は、

 

施術の効果を上げるため

空腹時は集中力がアップします。

脳が働きます。

もちろん、仕事の効率は上がります。

なので、今回の断食中に整体を受けに来る人はラッキーです。(笑)

 

 

腰痛と野球肩の改善

慢性痛の改善にはかなりの効果を発揮します。

趣味の草野球で、もっと体を軽〜く動かしたいと思ったので、断食します。

 

 

肌荒れの改善

肌荒れは劇的によくなります。

腸が綺麗になれば、肌はよくなります。

どんなに高いスキンケア商品を使おうとも、腸を綺麗にすることに比べれば屁みたいなもんです。

 

スタイルアップ

実は今回、酵素ドリンクと一緒にプロテインも摂取する予定です。

体重を落とすと同時進行して筋肉量も増やそうと思っています。

筋肉量が増えれば代謝も良くなり、さらに健康に近づきます。

 

アレルギーの改善

子供の頃からひどかった花粉症に、けりをつけようと思っています。

なので今回だけでなく、春になったらまた断食します。

 

 

と、こんな感じで、断食すると言っても目的は色々あります。

 

ダイエットだけじゃないんです。

 

というか、海外ではダイエット目的で断食する人よりも健康法として取り入れる人が多いんだとか。

 

 

 

なぜ断食が必要なのか

 

現代人は食べ過ぎです。

 

僕も含めて。(笑)

 

特に、デスクワークとかで普段体を動かしてないような人が1日3食もしっかり摂るのはどうかと思います。

 

僕がオススメしている生活習慣は、

 

大人になったら、1日2食。

 

高齢の方や、あまり動かない人なら1日1食でもいいと思っています。

 

 

あと、

風邪をひくと

 

「いっぱい食べて栄養をつけなさい!」

 

なんてよく言われますが、大間違いです。

 

 

野生動物は、風邪をひくと絶食します。

 

エネルギーを「消化」ではなく、「免疫」に充てるんです。

 

 

「食ってる場合じゃねえ!治さなきゃ!」

 

って、本能的に知ってるんですね。

 

 

僕も、風邪っぽいなと思ったらあんまり食べないです。

 

すると、大事には至らず、すぐに治ります。

 

 

なんだか食欲がないときは、身体が食べないほうがいいことを教えてくれているので素直に従ったほうがいいですよ。

 

 

こんな風に、

「消化」

することに体力を使っているうちはなかなか健康にはなりません。

 

 

身体に不調を抱えていると、様々なサインが出ます。

 

・痛い

 

・だるい

 

・発熱

 

・頭痛

 

・肌荒れ

 

などなど、ありとあらゆるサインで知らせてくれます。

 

 

それを僕たちは、

 

・薬でごまかしたり

 

・無視して、体に負担をかけたり

 

します。

 

 

例外なく僕も、ついつい食べ過ぎてしまうときがあります。

 

お酒を飲んだり、甘いものを摂ったり、添加物や体に悪いものを摂ったり。

 

それらは、体に蓄積されていきます。

 

その体内に溜まってしまった毒を排出するために、大掃除をしないといけません。

 

それが、断食です。

 

 

年末の大掃除のようなテンションで、体内の大掃除をしよう!

ということです。

 

 

 

あなたの体も、一度、大掃除したほうがいいんじゃないですか?

 

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