【名古屋市東区 腰痛】健康になりたければとにかく笑え!?

2017.01.13
ブログ
笑うと治る!?

こんにちは!

カベヤです。

 

今日は

普段あまり笑わないあなたにはぜひ笑ってほしい!

というお話です。

 

『パッチ・アダムス』って知ってますか?

僕の大好きな映画のひとつなんですけど、パッチアダムスって知ってますか?

http://www.geocities.co.jp/Hollywood-Miyuki/3712/patch.html

実は20年近くも前の映画になるみたいです。

僕も着実に年を重ねてます。(笑)

 

実在するアメリカの医師をモデルにした映画です。

「笑うことは健康にいい」とはよく言われますが、

それを実際に実践してみた!というすごく変わったお医者さんの話です。

薬を処方するんじゃなくて、笑いを処方するんですね。

自ら、ピエロの鼻つけたりして。

ふざけてるようで大真面目な映画です。

なんでも日本にもこういう人がいるらしくて、驚いてます。

 

世間的には変わったお医者さんですけど、個人的には入院することになるならこういうとこがいいなあと思ってしまいます。

興味ある人は観てみてください(^^)/

 

笑うことのメリット

笑うことがいかに素晴らしいかお伝えします。

 

がん細胞をやっつける

実はがん細胞って常に発生してます。がん細胞やウイルス(風邪はほとんどウイルス性)をやっつけるのが、ナチュラルキラー細胞です。

笑うと、そのナチュラルキラー細胞が活性化するんです。

逆に、全く笑わない人やマイナス感情を多く抱える人はナチュラルキラー細胞の働きがいまいちなので病気になりやすいと言えるでしょう。

 

免疫には欠かせない

免疫って、難しいところもあって強すぎても良くないんです。

悪者をやっつけるっていう働きが強すぎて自分の身体を攻撃してしまうことがあるからです。

その免疫システムのバランスを整えてくれるのが「笑うこと」です。

 

脳が活性化

認知症にも効果があると言われていますが、記憶力をつかさどる海馬という部分の容量がアップすると言われています。

笑いながら勉強したら賢くなる!?

 

血行促進

大笑いすると酸素がたくさん取り込まれます。

代謝もよくなります。

やせるかも(^^)

 

筋力アップ

笑いすぎると「腹筋痛い!腹筋痛い!」ってなりますよね。

僕も、それくらい笑わせてみたいものです。

腹筋はもちろんですが横隔膜も良く動きます。

表情筋もしっかり使えば顔のたるみに効果があります。

 

自律神経が整う

笑うときは副交感神経が優位になります。

なので、

・眠れない

・緊張する

なんて時は笑うといいかもしれません。

 

鎮痛作用

これを言いたかったんです。

笑うと、エンドルフィンという脳内ホルモンが分泌されます。

このエンドルフィン。

  • 多幸感
  • 鎮痛作用

があります。

幸せだし痛み減るし、最高ですね!

エンドルフィンの鎮痛作用は、モルヒネの6倍の鎮痛作用だそうです。

ひとつ注意が必要なのは、クスクス笑じゃなくて大笑いしないとエンドルフィン出ないってことです。

 

 

笑ってる?

あなたは普段笑ってますか?

若い時って、「鉛筆が転げても笑える」とか言われるようによく笑いますよね。

ささいなことが面白かったりします。

でも、年齢を重ねると笑う機会って減っていきます。

にこにこしてたら「おもしろくもないのになにを笑ってんだ貴様!」なんて言われちゃうかもしれません。

仕事柄、笑顔が減る人もいるでしょう。

葬儀屋さんとか?

それでなくても暗い人が増えていると言われていますもんね。

このストレス社会ですし、無理もないでしょう。

 

僕は人付き合いが得意ではないです。

相手があまり笑わないタイプの人だと、一気にハードルを感じます。

機嫌が悪いのかなと不安になります。

なので自分は極力笑うようにしています。

人は「相手とうまくやっていきたい」と思うと自然と笑顔を作るそうです。

心理学で「女性は笑顔の方が5倍モテる」そうですが、

あながち間違いではないように思います。

周りにいつも人が集まってくる人は、笑顔が魅力的な人が多いですよね。

最近思うのですが、お店のホームページやSNSのプロフィール写真が仏頂面の人を見かけますがすぐに変えた方がいいと思います。

仏頂面してもいいのはモデルとか、俳優とか、カッコいい人だけですね。

 

誰かと笑う

誰かと一緒にいると、一人でいるより30倍も笑いやすくなります。

そりゃそうですよね。

1人でテレビ見てても大笑いはなかなかしにくいです。

僕も、一人でいる時にどんなに面白いことが起きても「ふふっ」ぐらいです。(笑)

1人暮らしの人は要注意ですね。

趣味をみつけて、楽しく笑ってください。

ちなみに僕の草野球チームはメンバー募集中です。(笑)

 

無理やり笑ってみる

笑顔をつくってみるだけでも効果はあります。

いきなり笑うと変人扱いされるかもしれません。

マスクの下で口だけ笑ってみるとか、トイレで満面の笑みをしてみるとか、あまりにも笑ってないって人はやってみてください。

でも、やっぱり大笑いしないとダメです

僕はお笑い芸人さん大好きなんですが、つまらないと文句ばかり言う人がいます。

面白いと笑って観るのと、ダメ出ししながら観る。

どちらの見方が健康的でしょうか?

お笑いブームですし、素直に乗っかってみては?

多くの人を笑わせる芸人さんこそ、一番の名医かもしれません。

 

それでは今日はこの辺りで。

本日もお読みいただきありがとうございました!

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