【独り言】楽トレで痩せるわけないじゃんクソかよ

2018.09.22
ブログ
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かべやです。

独り言です。楽トレで痩せるわけないじゃん。

楽トレって、知ってます?

最近、ますますEMSの機械が流行ってます。

家庭用だとシックスパッドとかもありますよね。

 

お腹の筋肉を鍛えたらからといって、痩せませんよ。

そんなことで痩せるなら苦労しません。

生活習慣によって太っている人がほとんどです。

生活習慣を変えないなら、痩せません。

 

結局は、生活習慣なんですよ。

鍛えれば引き締まりますし、代謝が上がってゆくゆくは痩せるかもしれませんが、それだけで痩せようなんてのは甘いです。

お金の無駄になりかねません。

 

しかも!!

 

それ以上に、実はEMSをやらない方がいい人もいます。

 

楽トレを勧められた円背のおばあちゃん

先日、あるおばあちゃんに出会いました。

 

そのおばあちゃんは2年間ほど、近所の接骨院に通っていたそうです。

腰が痛いのと、円背がひどいのでなんとかしたくて通っていたそうです。

(円背というのは、背中が丸く曲がってしまっていることです)

 

その接骨院では、低周波電気15分とマッサージ5分程度を受けていたそうです。

 

そして、ある日、その接骨院では楽トレを導入したらしく、

「〇〇さんの姿勢が悪いのは腹筋が弱いから。この機械で腹筋を鍛えよう」

と言われたそうです。

 

は?バカなの?と思ったポイントが3つあります。

 

①円背は、お腹の筋力不足ではない

腹筋を鍛えようと思って、筋トレをする時をイメージしてください。

お腹側に体を折り曲げますよね?

円背の人は、体をお腹側に曲げる力よりも背中側に反らす力が弱いわけです。

お腹を伸ばして、背中を縮める必要があります。

なので、腹筋を鍛えたら酷くなるんです。

そんなこともわからず、手当たり次第に楽トレを勧めているとしたらゾッとします。

 

②そのおばあちゃんはセルフケアに対して前向きです。

楽トレの売りは何でしょうか。

「寝ているだけで筋肉が鍛えられる」ではないでしょうか。

ということは、「筋トレしないといけないんだけど、やりたくない人」にこそオススメするべきです。

 

ではこのおばあちゃんはというと、全くそんなことはありません。

毎月1度、体操教室に通っていて、そこで習ってきた体操や筋トレを毎日2回に分けて実践しています。

 

楽トレは、「施術者が楽できて、利益が上がる」ことをウリにして広まっています。

機械つけて、スイッチ入れるだけで売り上げが上がるので楽チンなんですね。

 

その接骨院では1回につき4200円ほどかかるそうです。

週2回、3ヶ月通う必要があるとのことでした。

そもそも自宅でセルフケアを頑張る気持ちがある人に、毎回4200円もお金のかかるメニューを提案することが果たして適切なのでしょうか?

 

僕はそうは思いません。

大勢でやっているので誰にでも当てはまるような体操しか教えてもらえない体操教室なんかよりも、そのおばあちゃんの姿勢から判断して1番効果的なストレッチや筋トレを教えてあげるべきではないでしょうか?

 

プロとしての仕事を放棄しているような気がしてなりません。

 

③電気とマッサージと楽トレでは円背は決して改善しない

円背をなめてはいけません。

「年なので仕方ありません」と言い切ってしまうお医者さんよりはいいでしょうが、円背はそう簡単にはよくなりません。

なぜ円背になったのかを説明し、改善するためのセルフケアを指導し、来院された際はさらに円背を改善するための加療を行なう。

当たり前なようですが、これを患者さんと二人三脚で徹底しないといけません。

そして、このおばあちゃんはそうする気持ちのある人でした。

 

円背を放置すると、生活レベルは下がります。

転倒リスクも増えます。

転びやすいということは、骨折しやすいということ。

骨折しやすいということは、介護のリスクが高いということ。

 

体が折れ曲がれば臓器も押しつぶされて機能不全を起こしやすいです。

 

そこまで考えて、「治したい」とお考えの方には特にきちんと仕事をするべきだと思うんです。

 

「年だからもう諦めてるわ」「適当にさわっといて」「とにかく安くやって」「気持ちよければいいから」

なんて人はちょっと厳しいですが、、、。

 

と言っても、今回は聞いた話なのでその接骨院の先生は本当はどうなのか、どんなやりとりがあったのかはわからないのでただの妄想に過ぎないのかもしれません。

 

全ては独り言です。

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